반응형 자기계발1 아침 6시 기상, 진짜 효과 있을까? 7일간 미라클 모닝 도전 후기 요즘 유튜브나 블로그에서 ‘미라클 모닝’이란 말을 자주 듣습니다.“아침 5시에 일어나면 인생이 바뀐다”, “성공한 사람들은 새벽에 일어난다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.저도 궁금했습니다.정말 아침 일찍 일어나는 게 그렇게 대단한 변화를 줄까?그래서 직접 ‘아침 6시 기상’을 7일간 실천해 봤습니다.✅ 1일차: 정신은 멍… 몸은 무거움첫날은 너무 힘들었어요. 알람을 세 개 맞췄는데도 겨우 일어났습니다.일어나자마자 스마트폰을 들여다보게 됐고, 딱히 뭘 해야 할지도 몰랐죠.그래도 억지로 스트레칭하고 물 한 잔 마셨습니다.✅ 3일차: 루틴이 생기기 시작아침에 일어나자마자 간단한 요가 + 10분 독서 + 아메리카노 한 잔.이렇게 정해놓으니까 ‘무얼 해야 할지’에 대한 고민이 줄고, 좀 더 활기차게 하루를 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형